テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介！(写真つき)
TBSテレビ「まるっと！サタデー」
ラクうま！朝ごはん
(2022年2月19日放送)
レシピ：ヨーグルトマニア 向井智香さん
夜準備するオーバーナイトオーツ。ヨーグルトとオートミールで腸活が効果アップします。
ヨーグルトココアボウル・材料(1人分)
- オートミール：30g
- プレーンヨーグルト：150g
- ココアパウダー：小さじ1/2
- (トッピング)
バナナ：1/2本
お好みのナッツ
ヨーグルトココアボウル・作り方
①容器にオートミール、ヨーグルト、ココアパウダーを入れる。
②よく混ぜる。
③ラップをかけ、冷蔵庫で一晩置く。
④朝になったら、薄切りバナナ、ナッツをトッピングして完成です。
トッピングはお好きなものでOK！
ポイント
■水分多め、酸味の少ないヨーグルトがおすすめ
ココアパウダーとの相性が良いです。
■バナナのトッピングで食物繊維たっぷり
■ナッツはビタミンDが豊富
シミ、しわ予防の効果が期待できます。
作ってみた感想
食べ応え十分のオーバーナイトオーツ。
ナッツのカリカリがおいしいです。
メープルシロップで甘みをプラスしたら、とても好みの味になりました。
ヨーグルトと一緒につぶしたバナナを混ぜ込んで作っても良いですね。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね。
