テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介！(写真つき)
TBSテレビ「まるっと！サタデー」
ラクうま！朝ごはん
(2022年2月19日放送)
レシピ考案：ヨーグルトマニア 向井智香さん
ヨーグルトとオートミールで腸活の効果がアップします。
ヨーグルトココアボウル・材料(1人分)
- オートミール：30g
ヨーグルト：150g
ココアパウダー：小さじ1/2 - バナナ：1/2本
ナッツ：少々
ヨーグルトココアボウル・作り方(前日の調理時間：約3分)
①容器にオートミール、ヨーグルト、ココアパウダーを入れる。
②よく混ぜる。
③ラップをかけ、冷蔵庫で一晩置く。
④朝になったら、薄切りバナナ、中央にナッツをトッピングして完成です。
トッピングはお好きなものでもOK！
ポイント
水分多め、酸味の少ないヨーグルトで！
ココアパウダーとの相性も良い。
前の夜に用意！
バナナのトッピングで食物繊維たっぷり！
ナッツをトッピング！
シミ、しわ予防のビタミンDが豊富。
作ってみた感想
食べ応え十分のオーバーナイトオーツ。
ナッツのカリカリがおいしいです！
メープルシロップをかけると最高でした。
タッパーで2人分作り、器に移してトッピングでも良いですね。
ぜひお試しくださいね。
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