【作ってみた】ダイエットに【オートミール納豆ごはん】作り方・レシピ

実際に作って詳しく紹介！(写真つき)

YouTube 「オートミール米化ヘビロテレシピ5選」より
(2022年4月23日公開)
レシピ考案：オートミール研究家これぞうさん

オートミールを米化！
納豆でシンプルにいただきます。

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オートミール納豆ごはん・材料(1人分)

①耐熱容器にオートミールを入れ、水を回しかける。

②電子レンジ500wで1分間加熱する。(600wなら50秒加熱)

③取り出したらすぐに箸でほぐすように軽く混ぜる。

④タレを混ぜた納豆をかけ、のりたまをかけて完成です。

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オートミールの味、風味が苦手な方にもおすすめ！
納豆は香りも強いのでオートミール感が減ります。
カレーをかけるのも同様におすすめ。

のりたまふりかけが納豆に合います。
サクサクが加わって、食感も味もいい感じ。

すごくおいしい！のりたまハマりそうです。

オートミールの米化は、ごはんを炊くより早くて便利です。

ぜひ作ってみてくださいね。

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