テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介！(写真つき)
NHK「バリューの真実」
(2024年1月9日放送)
レシピ：管理栄養士 豊田愛魅さん
知って得する冬料理(腹もちの良いもの)
脳に良い栄養素もたっぷり！
勉強中につまみたい、ダイエットにもおすすめの一品です。
カレー塩ナッツ・材料(1人分)
- ミックスナッツ：ひとつかみ
- オリーブオイル：少々
- カレー粉：少々
- 塩：少々
カレー塩ナッツ・作り方
①お皿にミックスナッツをのせる。
②オリーブオイルを数滴かけて和える。
③カレー粉、塩をふりかけて完成です。
器に入れてしっかり混ぜ合わせてもOK。
ポイント
■ナッツには食物繊維が多く含まれる
■甘いものが食べたいときはハチミツをかけるのもおすすめ
作ってみた感想
しょっぱいスナック菓子みたいでおいしい！
カリカリ噛むことで脳の覚醒効果もあり、勉強中の間食にピッタリです。
脳に良いと言われるオメガ3という成分もとれます。
ダイエット中にちょっとつまむのもおすすめですよ。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね。
