【作ってみた】ギャル曽根さんの【肉巻きおにぎり】作り方・レシピ

実際に作って詳しく紹介！(写真つき)

YouTube 「ギャル曽根公式チャンネルごはんは残さず食べましょう」より
(2022年9月30日公開)
レシピ考案：タレントギャル曽根さん

お弁当にもピッタリ！
ギャル曽根さんのレシピで作ってみました。

肉巻きおにぎり・材料(6個分)

①にんにくはみじん切りにする。たれの材料を混ぜておく。

②ごはんに塩を混ぜて味つけする。6等分にして俵型のおにぎりを握る。

③豚バラ肉1枚を、おにぎりの長い方に巻きつける。

④次にもう一枚を横方向に巻きつけ、ギュッと手で握ってはがれないようにする。

ごはんが見えないように巻く。

⑤巻き終わりを下にしてフライパンに並べ、中火で焼く。

はがれやすいので、できるだけ箸で触らないようにする。

⑥焼き目がついたら上下を返す。フタをして3～5分間蒸し焼きにする。

⑦豚肉に火が通ったら余分な脂をペーパーでふき取る。①のたれを加える。

⑧煮詰めながら全体にたれを絡め、火を止める。

⑨お皿に盛りつけて、フライパンのたれをかける。白ごまをふって完成です！

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ごはんに味をつけておくと、おいしい！
基本は塩味。
その他に焼肉のたれ、ケチャップ、しょうゆなどで味つけしても良い。

おにぎりの大きさはお好みで！

今回はにんにく多めのたれで！

にんにくじょうゆたれがおいしい！

豚バラ肉のちょうど良い脂が良いですね。
カロリーなど気になれば、ロース薄切り肉で作ってもOK。

ギャル曽根さんのお子さんも大好きで、よく作るというレシピ。
冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。

みなさんも作ってみてくださいね！

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