テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介！(写真つき)
日本テレビ「バゲット」
(2021年12月9日放送)
レシピ：料理研究家 フードコーディネーター 木田マリさん
朝食にもおすすめ！
サバ缶をほぐしてのせた栄養たっぷりのトーストです。
サバ缶のピザ風トースト・材料(1人分)
- 食パン：1枚
- バター：10g
- サバ水煮缶：1切れ ※汁気を切る
マヨネーズ：大さじ1 - たまねぎ：1/4玉
- ピーマン：1/2個
- ピザソース：お好みの量
- ピザ用チーズ：お好みの量
サバ缶のピザ風トースト・作り方
①たまねぎは薄切り、ピーマンは細切りにする。
②サバにマヨネーズを混ぜ、食べやすくほぐす。
③食パンにバターをぬり、②をのせる。
④たまねぎ、ピーマンをちらし、ピザソースを上からかける。
⑤溶けるチーズをのせ、トースターで焼き色をつけたら完成です。
ポイント
■ツナの代わりにサバ缶で
■野菜も加えて栄養バランスのよい朝食に
作ってみた感想
ほぐしたサバ缶で作るピザトースト。
マヨネーズで和えてツナのようにして使いました。
栄養があり食べ応えのあるトーストはとてもおいしい！
魚が苦手な方にもおすすめです。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね。
