テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介！(写真つき)
NHK「バリューの真実」
(2024年1月9日放送)
レシピ：管理栄養士 豊田愛魅さん
知って得する冬料理(肌に良いもの)
にきびに悩む方におすすめ！
自然のプロテイン。1週間で美肌効果が出てきます。
豆乳きな粉ドリンク・材料(1杯分)
- 豆乳：200ml
- きな粉：大さじ1～2
- (甘くしたい場合)
はちみつ：お好みの量
豆乳きなこドリンク・作り方
①グラスに豆乳を入れる。
②きな粉、(お好みで) はちみつを加える。
甘い方が好みなので、小さじ2のはちみつを加えました。
③しっかり混ぜ合わせて完成です。
下に沈むのでよく混ぜて。
ポイント
■豆乳ときな粉でお手軽簡単プロテイン
■はちみつは入れなくてもおいしい
作ってみた感想
肌の新陳代謝を促すビタミンB、
炎症を抑えるビタミンE、
肌の調子を整えるイソフラボンがたっぷり！
きな粉が香ばしくておいしいです。
飲むと満腹感が出るので、余計な間食が欲しくなくなります。
2週間飲み続けると効果が出てくるそうで、お肌の違いを感じられるかもしれませんね。
温めた豆乳で作るのもおすすめです。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね。
