テレビ番組のレシピ再現！
実際に作って紹介します(写真つき)
日本テレビ「世界一受けたい授業」
(2023年4月22日放送)
レシピ：京都府立医科大教授 内藤裕二さん
最強腸活レシピ
食物繊維不足解消に。
緑色のキウイがおすすめです。
キウイバナナスムージー・材料(1杯分)
- キウイ(緑)：1個
- バナナ：1本
- ヨーグルト：200g
キウイバナナスムージー・作り方
①キウイ、バナナはミキサーに入りやすい大きさに切る。
②ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
③グラスに移して完成です。
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■緑色のキウイは食物繊維が多い
黄色キウイの2倍。
■バナナ＋ヨーグルトで腸内環境改善
ビフィズス菌、乳酸菌、食物繊維。
作ってみた感想
ヨーグルトでさわやかな甘さ！完熟バナナならさらに甘くなりますね。
キウイのタネがプチプチしておいしいです。
食物繊維がしっかりとれるので、特に朝食にとるのがおすすめ。
お好みで氷を加えても良いですね。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね。
■キウイおすすめレシピ■
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