【作ってみた】オートミールとオールブランで【スペシャルボウル】作り方・レシピ

NHK「あさイチ」
(2022年4月6日放送)
レシピ：管理栄養士岸村康代さん

3分で完成！
小麦ふすま、オートミールで作る、腸活におすすめの朝食です。

スペシャルボウル・材料(1人分)

①器にヨーグルトを入れる。

②オールブラン、オートミールをふりかける。

③刻んだキウイをトッピングして完成。

はちみつをかけてめしあがれ

■主食と置き換える
朝食におすすめ。
一日中効率よく腸内の発酵を促すことができます。

■加熱処理されているオートミールで
そのままふりかけて食べます。

作ってすぐに食べられて、簡単に朝食が済みました。

お好みの果物をのせると良いですね。

はちみつをたっぷりかけ、スイーツのようにおいしかったです。

腸活におすすめ！痩せ菌を増やすのにも効果です。

みなさんもぜひ作ってみてくださいね。