テレビ番組のレシピ再現！
実際に作って紹介します(写真つき)
TBSテレビ「まるっと！サタデー」
ラクうま！朝ごはん
(2021年12月18日放送)
レシピ：フードコーディネーター 渡部和泉さん
寒い冬の朝におすすめ！
からだの温まるスムージーのご紹介です。
温活ホットスムージー・材料(1人分)
- キウイ：1/2個
- 小松菜：1株
- しょうが(皮ごと)：1/4片
- 水：100ml
- 黒こしょう：少々
温活ホットスムージー・作り方
①キウイは皮ごと輪切りにする。しょうが、小松菜もザク切りにする。
今回はコンポートで使った煮しょうがを使います。
②黒こしょう以外の材料を容器に入れ、ミキサーでなめらかに撹拌する。
③耐熱カップに移し、電子レンジ500wで40秒間温める。
④黒こしょうをふって完成です。
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■キウイは皮ごとでも違和感なし
■しょうがも皮ごと
抗酸化作用をもつポリフェノールが多く含まれます。
■黒こしょうでポカポカ
作ってみた感想
しょうがと黒こしょうのダブルの効果で温活にピッタリ！
小松菜はしっかり撹拌すると舌触りがよくなります。
体がポカポカしておいしく飲めました。
今回は↓「しょうがりんごのコンポート」のしょうがを使って作ってみました。
ぜひ参考にして作ってみてくださいね。
