簡単でおいしい人気のレシピを紹介

【作ってみた】相葉マナブ【ほうれん草とサバの水煮和え】作り方・レシピ

ほうれん草とサバの水煮和え 相葉マナブ

テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介!(写真つき)

テレビ朝日「相葉マナブ」
(2023年3月5日放送)
群馬県前橋市 ほうれん草特集

サバ缶を使った簡単レシピ。
栄養たっぷりの一品です。

サバ缶を使ったおすすめレシピ【まとめ】作り方はこちら!

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ほうれん草とサバの水煮和え・材料(4人分)

  • ゆでほうれん草:1束分
  • サバ水煮缶:100g
    ※汁気を切ったもの
  • しょうゆ:小さじ2
    ごま油:小さじ1
    おろしにんにく:小さじ1

ほうれん草とサバの水煮和え・作り方

①ゆでほうれん草は4cmの長さに切る。

②ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせる。

③お皿に盛りつけて完成です。

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ポイント

サバ缶は汁気を切り、サバだけ使う

混ぜるだけで簡単

作ってみた感想

ごま油とにんにくでナムルのような一品。

さらに追いごま油をしてもおいしかったです。

缶詰を使って手軽に作れる、栄養価の高い和え物

きのこなど加えてさらにボリュームアップさせても良いですね。

みなさんもぜひ作ってみてください。

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