テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介！(写真つき)
NHK「きょうの料理」
大原千鶴のひとりごはん
(2023年4月7日放送)
レシピ考案：料理研究家 大原千鶴さん
朝ごはんはコレ！
ひとり分の朝ごはん！
忙しくてもパッと作って食べられます。
マグ茶漬け・材料(1人分)
- 温かいごはん：100g
- こんぶ茶：小さじ1/2
鮭フレーク：大さじ1(約10g)
梅干し：1/2個分
※タネを除いたもの - 熱湯：100ml
- (トッピング)
焼きのり：少々
マグ茶漬け・作り方(調理時間：約2分)
①大きめのマグカップにごはんを入れる。
②こんぶ茶をふりかけ、鮭フレーク、梅干しをのせる。
③熱湯を注ぎ入れる。
④のりをちぎり、全体にちらして完成です。
ポイント
■マグカップでお手軽に
洗い物も少なくて済みます。
■こんぶ茶がお出汁の代わりになる
大原千鶴のすぐごはん 冷蔵庫にあるもので [ 大原千鶴 ]作ってみた感想
おいしいお出汁たっぷりの簡単なお茶漬け。
手に持ってササッと食べられるので、時間のない朝にもピッタリ。
忙しいからこそ、ちょっと温かいものを食べると1日元気に過ごせますね。
みなさんもぜひ作ってみてください。
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