実際に作って詳しく紹介!(写真つき)
YouTube「ギャル曽根公式チャンネル ごはんは残さず食べましょう」より
(2023年3月27日公開)
レシピ考案:タレント ギャル曽根さん
節約もやしレシピ第2弾
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2022/11/まんぷくさん吹き出しアイコン.png)
もやしたっぷり!
曽根家の定番カレースープです。
もやしカレースープ・材料(4~5人分)
- もやし:1袋
長ネギ:1本
豚バラ薄切り肉:お好みの量
※今回は300g程度 - 水:1000ml
酒:大さじ2
和風だし:大さじ1.5 - カレールー:5個
しょうゆ:小さじ1 - (水溶き片栗粉)
片栗粉:大さじ2
水:大さじ2 - (仕上げ用)
刻みネギ
もやしカレースープ・作り方(調理時間:約15分)
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2023/03/S__42065923.jpg)
①ネギは斜め切りにする。豚バラ肉は食べやすく切る。
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2023/03/S__42065925.jpg)
②鍋に豚バラ肉を入れ、中火で色が変わるまで炒める。
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2023/03/S__42065926.jpg)
③もやし、ネギ、水、酒、だしの素を加え、フタをして沸騰してから3~4分煮込む。
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2022/11/まんぷくさん吹き出しアイコン.png)
野菜がお好みのやわらかさになればOKです。
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2023/03/S__42065928.jpg)
④カレールーを加えてよく溶かし、しょうゆを加えて味をととのえる。
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2023/03/S__42065929.jpg)
⑤水溶き片栗粉でトロミをつけ、最後に強火にしてよく混ぜる。
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2023/03/S__42065930.jpg)
⑥器に盛りつけ、刻みネギをふったら完成です。
ポイント
■豚バラ肉は炒めてから煮る
アクが出にくくなります。
■酒を加えて煮る
お肉がやわらかくなり、臭みも取れる。
塩分が含まれていない「清酒」がおすすめ。
作ってみた感想
おそばやさんのカレーのようなおいしさ。
たっぷりもやしを入れるのがギャル曽根さんの定番。
このスープ、おかずにもなるし、糖質を抑えた主食にもなりそう。
豚肉の代わりに油揚げで作るのもおすすめです。
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2022/11/まんぷくさん吹き出しアイコン.png)
みなさんもぜひ作ってみてくださいね。
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