テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介!(写真つき)
NHK「まる得マガジン」
(2022年8月10日、2023年8月16日放送)
野菜のカラフルつくりおき
レシピ考案:料理研究家 井上かなえさん
第7回 紫色のつくりおき
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紫キャベツで作るさっぱり味のサラダです。
野菜のカラフルつくりおきのレシピ41品【まとめ】作り方はこちら!
紫キャベツのクミンサラダ・材料(作りやすい分量)
- 紫キャベツ:約1/4個(230g)
- オリーブオイル:大さじ2
塩:小さじ1/2
クミンシード:小さじ1
紫キャベツのクミンサラダ・作り方(調理時間:約5分~)
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①紫キャベツは千切りにする。
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②ボウルにオリーブオイル、塩、クミンを入れてよく混ぜる。
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③紫キャベツを加えて混ぜる。
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④全体がなじんだら、保存容器に入れる。ラップをぴったりとのせて30分ほど置く。
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⑤しんなりしたら完成です。
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冷蔵庫で3日ほど保存可能です。
ポイント
■しっかり混ぜ合わせる
■落としラップをして味をなじませる
1品1色で! 野菜の“カラフル”つくりおき (NHKまる得マガジン) [ 井上 かなえ ]作ってみた感想
あっさり味で、香りのよい一品!
これはつけあわせにピッタリです。
クミンが好きなので、多めに加えてみました。
カレーのような香り、ちょっと苦みのあるスパイスでおいしい副菜でした。
![](https://fukufoods.com/wp-content/uploads/2022/11/まんぷくさん吹き出しアイコン.png)
ぜひみなさんも作ってみてくださいね。
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