【作ってみた】林修の今でしょ【ニラとちくわのごま和え】作り方・レシピ

テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介！(写真つき)

テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」
(2022年2月22日放送)
ニラのおいしい食べ方特集

ニラ生産者さんおすすめ。電子レンジで簡単に作れる一品です。

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ニラとちくわのごま和え・材料(作りやすい分量)

①ニラは3cmの長さに切り、耐熱皿にのせて、軽くラップをかける。

②電子レンジ500wで2分半加熱する。(600wなら2分加熱)

③ちくわは輪切りにする。

④すべての材料を混ぜ合わせる。

⑤器に盛りつけて完成です。

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■電子レンジ加熱で栄養を逃さない
水溶性ビタミンの流出を抑えます。

■ちくわを加えてうま味とボリュームアップ

ちくわとニラの相性抜群。甘めの味つけでおいしいです。

パッと作れるので、もう一品欲しいときに使えるレシピです。

すりごまで作っても良かったなと思いました。

ぜひみなさんも作ってみてください。