簡単でおいしい人気のレシピを紹介

【作ってみた】低糖質、揚げない【ハムカツ風油揚げ】作り方・レシピ

ハムカツ風油揚げノンストップ!

テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介!(写真つき)

フジテレビ「ノンストップ」
きょうのおしゃレシピ
(2022年3月23日放送)

トースターで簡単!
油揚げがサクサク、溶けたチーズも絶品です。

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ハムカツ風油揚げ・材料(2人分)

  • 油揚げ:2枚
  • ロースハム:6枚

    スライスチーズ:4枚
  • (つけあわせ)

    千切りキャベツ:50g

    中濃ソース:大さじ1

ハムカツ風油揚げ・作り方(調理時間:約7分)

①ハム3枚とスライスチーズ2枚を交互に重ね、半分に切る。

②油揚げの長い辺に切り込みを入れて袋状にする。中に①を入れる。

③オーブントースターで5分ほど焼き、こんがり焼き目をつける。

④食べやすい大きさに切ったら完成です。

キャベツを添え、ソースをかけてめしあがれ!

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ポイント

ハムとチーズを油揚げに入れる

焼く時間は調整する
トースターの機種により、焼き加減が異なります。

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まとめ

ハムチーズと油揚げの相性バッチリ!
ソースをかけて、しっかりごはんのおかずになりました。

「これ、めちゃめちゃうまい!」MCの設楽統さんも大絶賛でした。

千切りキャベツもたっぷり添えてどうぞ。

みなさんも作ってみてくださいね。

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