テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介！(写真つき)
フジテレビ「めざましテレビ」
ココ調
(2021年12月22日放送)
オートミールごはん特集
第5位 「スープに入れる」
オートミールと市販のスープで！
スープジャーは持ち運べるので便利です。
オートミールわかめスープ・材料(1人分)
- オートミール：30g
※ロールドオーツがおすすめ - カップスープの素：1袋
※お好みの味で。今回はチゲスープ - カットわかめ(乾)：ひとつかみ
- お湯
※350ml入るスープジャーを使用
オートミールわかめスープ・作り方
①スープジャーに熱湯を入れ(分量外)、フタをして1～2分おく。
容器の内部を温めておきます。
②お湯をすべて捨ててカラにする。オートミール、スープの素、乾燥わかめを入れる。
③沸騰したお湯を入れて、しっかりフタをする。
いつものスープより50ml多く。
※今回は210ml(160＋50ml)
④3分待ったら完成。
このままお弁当に持って行けます。
⑤軽くまぜてめしあがれ。
ポイント
■市販のスープで味つけ不要
粉末タイプ、フリーズドライタイプどちらでもOK。
■ランチに持参するなら、4～5時間で食べる
長く置き過ぎると味を損ない腐敗の心配も。
※特に夏場は注意が必要
■スープジャーは適切な大きさのもので
大きすぎると保温性が落ち冷めやすいです。
作ってみた感想
温かいスープにわかめもプラスしてあっという間に完成。
すぐに食べても、あとで食べてもOKです。(※かなりふやけます)
粒の大きなロールドオーツで作ると食感が残っておいしいです。
お湯の量、スープの味、オートミールの種類など、お好みでいろいろ試すと良いですね。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね。
