テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介!(写真つき)
テレビ朝日「相葉マナブ」
(2022年3月6日放送)
神奈川県厚木市のこんにゃく特集
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こんにゃくを具材にする簡単丼。
食べ応えもありますよ。
こんにゃく照りマヨ丼・材料(1人分)
- こんにゃく:1枚(約200g)
- ごま油:大さじ1/2
- (調味料)
しょうゆ:大さじ1
みりん:大さじ1
砂糖:大さじ1 - ごはん:1膳
- 刻みのり:適量
- マヨネーズ、青ネギ:お好みで
こんにゃく照りマヨ丼・作り方
※アク抜きが必要なこんにゃくの場合は、塩少々をもみ込み1分おく。水で流して2分間ゆでる。粗熱を取っておく。
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①こんにゃくは1.5cm角に切る。
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②フライパンにごま油を熱し、中火でこんにゃくを炒めて焼き目をつける。(5~6分炒めました)
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③しょうゆ、みりん、砂糖を加え、水気がなくなるまで煮詰める。
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④器に温かいごはんを盛り、刻みのりをちらす。こんにゃくをのせて、お好みでマヨネーズ、青ネギをかけて完成です。
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■こんにゃくはコロコロに切る
食感が楽しいです。
■しっかり味つけする
水っぽさがなくなるまで煮つめると、ごはんによく合います。
作ってみた感想
ごはん、マヨネーズと相性抜群です。
刻みのりの風味がよくてとてもおいしいです。
こんにゃくたっぷり、おなかいっぱい!
ごはんは少なめにした方がよさそうです。
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みなさんもぜひ作ってみてくださいね。