【作ってみた】ZIP！【白菜外葉ごはん】作り方・レシピ

テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介！(写真つき)

日本テレビ「ZIP！」
解決！King ＆ Prince
(2022年2月9日放送)
レシピ：野菜ソムリエプロ 緒方湊さん
白菜まるごと使い切りレシピ

本日放送 その他のレシピ5品【まとめ】作り方はこちら！

白菜外葉ごはん・材料(1～2人分)

• 白菜(外葉)：大1枚(120g)
  ※小さい葉なら2枚
• 顆粒コンソメ：小さじ1/2
  
  白ごま：小さじ1
  
  塩：小さじ1
• 温かいごはん：200g

白菜外葉ご飯・作り方(調理時間：約5分)

①白菜はみじん切りにする。

②耐熱容器に白菜、コンソメ、ごま、塩を入れて軽く混ぜる。

③電子レンジ500wで2分半加熱する。(600wなら2分)

④取り出して、出た水分は捨てる。

⑤温かいごはん加えて混ぜ合わせ、お皿に盛りつけて完成です。

ポイント

■白菜はレンジで加熱する

■しっかりめに味つけする

■混ぜるだけで簡単！

作ってみた感想

混ぜるだけで作れるチャーハン風の一品。

白菜がシャキシャキしておいしいです。

コンソメの風味でとても食べやすかったです。

黒こしょうをふるとさらにもっとおいしく食べられました。