簡単でおいしい人気のレシピを紹介

【作ってみた】ライスペーパーで【ワンパンパタパタ焼き】作り方・レシピ

ワンパンパタパタ焼き あさイチ

テレビのレシピ実際に作って詳しく紹介!(写真つき)

NHK「あさイチ」
(2023年10月3日放送)
レシピ:ダイエットデザイナー チルさん
ライスペーパー料理

ライスペーパーで大満足!
具材をのせて焼き、折りたたんで仕上げます。

あさイチのおすすめレシピ【まとめ】作り方はこちら!

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ワンパンパタパタ焼き・材料(1人分)

  • ライスペーパー:1枚
  • ハーフベーコン:3枚

    卵:1個

    ピザ用チーズ:お好みの量

    トマト輪切り:1枚

    レタス:小1枚

    塩こしょう:少々

ワンパンパタパタ焼き・作り方

①キッチンバサミで、ライスペーパーの中心まで1本の切れ目を入れる。

②切れ目を右にして、冷たいフライパンにのせる。

ライスペーパーはツルツルしている方(表面)を下にします。
※ボコボコしている方は裏面

③手前の2つにチーズをのせる。奥側は左にベーコン、右に卵を割り入れる。

④お好みで塩こしょうをふり、フタをする。中火で2分間加熱する。

⑤卵がお好みの状態になったら火を止め、手前左にレタスとトマトをのせる。

⑥切れ目のところから、フライ返しで折りたたむ。

順にパタパタ重ねます。

これでOK!

⑦お皿に盛りつけて完成です。

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ポイント

ライスペーパーは乾燥したまま使う

具材をのせてから火をつける

作ってみた感想

パタパタ楽しい、朝食にピッタリのサンドイッチ。

食パンで作るよりもカロリーが抑えられます

ダイエット向きの新レシピ、お好みの具材でアレンジできますね。

みなさんもぜひ作ってみてください。

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