実際に作って詳しく紹介！(写真つき)
YouTube「ギャル曽根公式チャンネル ごはんは残さず食べましょう」より
(2022年3月14日公開)
レシピ：タレント ギャル曽根さん
しらたきダイエットレシピ
「パパが痩せた！」
ギャル曽根さんが旦那さんのために作っていたレシピです。
ギャル曽根さんのしらたきレシピ5品【まとめ】作り方はこちら！
しらたきサラダ・材料(3～4人分)
- しらたき：2袋 ※アク抜き済のもの
- きゅうり：2本
塩：少々 - カニかま：大1パック
- (味つけの調味料)
しょうゆ：大さじ2
ごま油：大さじ1
すし酢：大さじ3
白ごま：大さじ1
しらたきサラダ・作り方
①しらたきは食べやすい長さに切る。フライパンを強火で熱し、4～5分乾煎りする。
しっかり水分を飛ばすとおいしくなります。
②きゅうりは細切りにする。塩少々をふってもみ、ギュッと水気を絞っておく。
③すべての材料を混ぜ合わせる。
④器に盛りつけて完成です。
【広告】ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット [ ギャル曽根 ]ポイント
■しらたきは強火で炒めて水分を飛ばす
油をひかずに強火で炒めます。
■きゅうりの水気はしっかり切る
味つけ後、水っぽくならないようにします。
作ってみた感想
低カロリーでもおいしい！
ギャル曽根さんの旦那さん、15キロも痩せたそうです。
おいしく食べて痩せられたら最高です。
カニかまの代わりに、ハムなどで作るのもおすすめです。
みなさんもぜひ作ってみてくださいね。
