【作ってみた】ギャル曽根さんの【しらたきサラダ】作り方・レシピ

実際に作って詳しく紹介！(写真つき)

YouTube「ギャル曽根公式チャンネルごはんは残さず食べましょう」
(2022年3月14日公開)
レシピ考案：タレントギャル曽根さん
しらたきダイエットレシピ

「パパが痩せた！」
ギャル曽根さんが旦那さんのために作っていたレシピです。

しらたきサラダ・材料(3～4人分)

①しらたきは食べやすく切り、フライパンを強火で熱し4～5分乾煎りして水分を飛ばす。

②きゅうりは細切りにする。塩少々を振ってもみ込み、ギュッと水気を絞っておく。

③ボウルにしらたき、きゅうり、ほぐしたカニかま、調味料すべてを加えて和える。

④器に盛りつけて完成です。

しらたきは乾煎りする！
油をひかずに強火で炒めます。

きゅうりの水気はしっかり切る！
味つけ後、水っぽくならないように。

すし酢で味つけ簡単！

低カロリーでもおいしい！

ギャル曽根さんの旦那さん、15キロも痩せたそうです。

おいしく食べて痩せられたら最高です。

カニかまの他、ハムで作るのもおすすめです。

ぜひ作ってみてくださいね。

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