ヘルシーなジェラート。
材料2つで作れて、ダイエット中にもおすすめです。
ダイソー「シリコーン保存袋(小)」で作りますが、ジッパー付きポリ袋でもOK!

罪悪感なし!
美肌効果、むくみ軽減効果も期待できます。
豆乳バナナジェラート・材料(1人分)
- バナナ:1本
- 豆乳:100cc
※シリコーン保存袋、またはジッパー付きポリ袋を用意
豆乳バナナジェラート・作り方

①袋の中に皮をむいたバナナを入れる。

②袋の上から手でもんでバナナを粗くつぶす。

③豆乳を加えて袋の口を閉じる。袋を軽く振って混ぜたら冷凍庫に入れる。

④固まってきたら一度取り出し、手でもんでなめらかにする。

固まったらもむ。
これを2~3回くりかえします。

④シャリシャリのジェラート状になったらできあがり。

⑥器に盛りつけて完成です。袋のままスプーンで食べてもOK!

なめらかにつぶすと溶けやすいです。できるだけ早くめしあがれ!
ポイント
■凍ったらつぶす作業をくりかえす
■袋の上から手でつぶせて便利
シリコン保存袋は触ってもあまり冷たくない素材です。
まとめ
ダイエット中だけどアイスが食べたい、そんなときに。
大豆イソフラボンがとれるデザート。
砂糖不使用なのも嬉しいです。
ココアパウダーをプラスするのもおすすめですね。

みなさんも作ってみてくださいね。