簡単でおいしい人気のレシピを紹介

シリコン保存袋で 1人分簡単【豆乳バナナジェラート】作り方・レシピ

豆乳バナナジェラート スイーツ

ヘルシーなジェラート。
材料2つで作れて、ダイエット中にもおすすめです。

ダイソー「シリコーン保存袋(小)」で作りますが、ジッパー付きポリ袋でもOK!

罪悪感なし!
美肌効果、むくみ軽減効果も期待できます。

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豆乳バナナジェラート・材料(1人分)

  • バナナ:1本
  • 豆乳:100cc

    ※シリコーン保存袋、またはジッパー付きポリ袋を用意

豆乳バナナジェラート・作り方(調理時間:約2分、冷凍:約1時間)

①袋の中に皮をむいたバナナを入れる。

②袋の上から手でもんでバナナを粗くつぶす。

③豆乳を加えて袋の口を閉じる。袋を軽く振って混ぜたら冷凍庫に入れる。

④固まってきたら一度取り出し、手でもんでなめらかにする。

固まったらもむ。
これを2~3回くりかえします。

④シャリシャリのジェラート状になったらできあがり。

⑥器に盛りつけて完成です。袋のままスプーンで食べてもOK!

なめらかにつぶすと溶けやすいです。できるだけ早くめしあがれ!

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ポイント

バナナを袋ごとつぶす!

凍ったらつぶす作業をくりかえす!
袋の上から手でつぶせて便利。
(シリコン保存袋は触ってもあまり冷たくない素材です)

まとめ

ダイエット中だけど、アイスが食べたい!
そんな時におすすめ。

大豆イソフラボンがとれるデザート。
砂糖不使用なのも嬉しいです。

ココアパウダーをプラスするのもおすすめです。

ぜひ作ってみてくださいね。

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